Viikolla 7 vietimme Jokiläänin kansalaisopiston jumpissa ystäväviikkoa. Ystäväjumppaan sai jokainen opiskelija ottaa oman ystävänsä mukaan. Jumppien teema oli ystävyys, joka otettiin huomioon esim. liikkeitä tehdessä.
Jumppa aloitettiin tervehdyssanoin, joissa opiskelijat ystävineen toivotettiin tervetulleiksi, ja painotettiin sitä, että tänään pidetään hauskaa.
Alkulämmittelyn ensimmäiset minuutit tehtiin vanhan kaavan mukaan, jo opituilla askelkuvioilla. Musiikki oli hieman poikkeuksellista, sillä ystäväjumppien musiikki koostui 80-luvun hiteistä.
Alkulämmittelyn loppuosa tehtiin tanssien helpoilla askelkuvioilla. Ensiksi tanssittiin humppaa "jätkän humpan" tahtiin, joko yksin tai yhdessä kaverin kanssa. Upeasti pyörähdellen, hymyt huulilla.
Toinen tanssi oli 80-luvun disko. Fiilistellen. Se oli avainsana. Boney M.:n tahtiin, lantiot heiluen. Ja kyllä tämä porukka osasi fiilistellä!
Sitten siirryttiin perinteiseen lihaskunto-osuuteen. Tässäkin osiossa toki ystävät huomioiden. Kaikki vatsalihasliikkeet sai tehdä halutessaan yhdessä kaverin kanssa. Reisilihasliiikkeissäkin normaalit ympyräkuviot korvattiin tällä kertaa sydänkuvioilla.
Loppuvenytykset tehtiin kuunnellen lauluja ystävyydestä. Samalla mietittiin omia ystäviämme.
Miten tärkeää on, että lähellä on ihmisiä, joista välitämme, ja jotka välittävät meistä. Jumppa päätettiin ystävänpäiväkarkkitarjoiluun.
Kaarina Tammi, liikunnanopettaja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kirjoita tähän kommenttisi. Ylläpitäjä tarkistaa kaikki kommentit ja valvoo julkaisuja.
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.